Yogadocent

Tessa Reijndorp

Hi, mijn naam is Tessa Reijndorp en ik ben in 2009 begonnen met het beoefenen van yoga tegen rugpijn. Ik heb zelf al jarenlang rugklachten vanwege een lichte vorm van scoliose. Yoga helpt mij om op een bewuste en veilige manier de kracht op te bouwen in mijn lichaam ter ondersteuning van de zwakke plek in mijn rug. Daarnaast geeft yoga mij veel ontspanning, fysiek en mentaal. Dit draagt bij aan mijn veerkracht, vitaliteit en weerbaarheid.

In de yogalessen voor volwassenen werken we met een yogavorm waarin statische, soms krachtige houdingen gecombineerd worden met soepele dynamische houdingen afgewisseld met ontspanningsoefeningen en een bewuste aandacht voor de ademhaling. We werken aan het activeren van het sympatische en het parasympatische zenuwstelsel met als belangrijkste doel deze met elkaar in balans te brengen voor een optimaal functioneren van het autonome zenuwstelsel.

Ik geef inmiddels 6 jaar yogalessen aan volwassenen. Hiervoor heb ik in 2016 de Raja yoga opleiding gevolgd bij Annemiek Latour en de afgelopen jaren verschillende bijscholingen gehad in onder andere Yoga Nidra en Yoga tegen rugpijn.

Momenteel ben ik in opleiding tot Yoga Therapeut bij The Yoga Therapy Institute. Dit is een therapeutische vorm van yoga welke de wisselwerking en de dynamiek van lichaam, ademhaling, geest, voeding en lifestyle erkend en inzicht geeft in hun uitwerking op onze gezondheid. Deze lessen worden privé gegeven.

Opleidingen/Trainingen: