Yoga voor jongeren

Yoga jongeren 15+

Een les afgestemd op de thema´s die jongeren bezig houden. Via Hatha yoga leer je je meer bewust te worden van je lichaam, je eigen grenzen. Je voelt je rustiger en flexibeler. Ook zal er aandacht worden besteed aan meditatie en specifieke ademhalings technieken.

De lessen worden gegeven in kleine groepjes van maximaal 9 personen zodat er genoeg ruimte is voor individuele aandacht.  De lessen zijn geschikt voor beginners en de meer gevorderden.

Vanaf september worden door Marijke de lessen voor jongeren op een andere locatie gegeven: Connected, Koppestokstraat 87, Haarlem. Voor meer info bel of app Marijke marijke@marayoga.nl of 06 11392002.

Yoga Chill sessies jongeren

Ook wel ‘Yoga van de slaap’ genoemd. In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga Nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo comfortabel mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van een yogales, lekker toegedekt met een deken over je heen. Tijdens een yoga Nidra sessie begeleid de stem van de yogadocente je door de verschillende fases van de oefening heen. Het is niet de bedoeling dat je deze stappen zelf in je hoofd oproept, je laat je begeleiden. Daardoor kun je je namelijk volledig ontspannen.  Zo bereik je in een uur het effect van 4 uur slaap!  Yoga Nidra heeft veel voordelen zoals; beter slapen, betere concentratie, kalmeert je zenuwstelsel en je wordt rustiger in je hoofd.

Nieuwsgierig? Kijk dan op het lesrooster naar de lestijden en volg een proefles.